Un régime express est un programme alimentaire strict et de courte durée qui est suivi dans le but de perdre du poids rapidement.
What We OfferPour éviter les écarts pendant un régime express, il est important de planifier ses repas, de faire des courses en fonction de son programme alimentaire, de contrôler ses portions et d'éviter les tentations.
Si vous faites un écart pendant un régime express, ne vous découragez pas. Reprenez simplement votre programme alimentaire dès le repas suivant et essayez de comprendre les raisons qui vous ont poussé à faire cet écart pour les éviter à l'avenir.
Maintenir les résultats d'un régime express sur le long terme est difficile car il s'agit souvent d'une perte de poids rapide et temporaire. Pour maintenir sa perte de poids, il est recommandé de adopter une alimentation équilibrée et de pratiquer régulièrement une activité physique.
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