Vous pouvez offrir à vos enfants des snacks sains tels que des fruits frais, des légumes coupés en bâtonnets avec une trempette légère, du yaourt nature sans sucre ajouté, des noix non salées et des barres de céréales faites maison.
What We OfferVous pouvez rendre les snacks plus attrayants en les présentant de manière ludique. Par exemple, vous pouvez créer des brochettes de fruits colorées, utiliser des moules à biscuits pour donner des formes amusantes aux légumes coupés et préparer des smoothies colorés avec des fruits et légumes variés.
Les snacks malsains sont souvent riches en sucres ajoutés, en gras trans et saturés, ainsi qu'en calories vides. Une consommation excessive de ces snacks peut entraîner une prise de poids excessive, des problèmes de santé tels que l'obésité, le diabète de type 2 et des troubles cardiovasculaires.
Oui, il existe de nombreuses alternatives saines aux boissons sucrées. Vous pouvez proposer à vos enfants de l'eau plate ou pétillante, des tisanes non sucrées, des infusions de fruits sans sucre ajouté, du lait écrémé ou demi-écrémé, ainsi que des smoothies maison à base de fruits frais et de yaourt nature sans sucre ajouté.
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