Le cholestérol élevé est une concentration excessive de cholestérol dans le sang. Cela peut entraîner des problèmes de santé tels que l'athérosclérose, les maladies cardiaques et les AVC.
What We OfferLes aliments riches en fibres, comme les fruits, les légumes et les céréales complètes, sont bénéfiques pour maintenir un taux de cholestérol équilibré. Les poissons riches en acides gras oméga-3, tels que le saumon et les sardines, peuvent également être consommés.
Un régime alimentaire équilibré pour réduire le cholestérol devrait inclure une consommation modérée de graisses saturées et de gras trans, augmenter la consommation de fibres, manger des protéines maigres et limiter la consommation de sucre et d'alcool.
En plus de l'alimentation, l'exercice régulier, le maintien d'un poids santé, la réduction du stress et l'arrêt du tabac peuvent également aider à réduire le cholestérol élevé.
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