Une activité physique régulière permet de brûler des calories, de renforcer les muscles, d'améliorer le métabolisme et de favoriser la perte de poids.
What We OfferIl est recommandé de faire au moins 60 minutes d'activité physique par jour pour perdre du poids à 11 ans. Cela peut être réparti en plusieurs sessions plus courtes.
Oui, il est très important de combiner une activité physique régulière avec une alimentation équilibrée pour perdre du poids à 11 ans. Une alimentation saine et équilibrée fournit les nutriments nécessaires à la croissance et au développement, tout en favorisant une perte de poids saine.
En plus de favoriser la perte de poids, une activité physique régulière chez un enfant de 11 ans permet de renforcer les os et les muscles, d'améliorer la coordination motrice, de réduire le risque de maladies cardiovasculaires et de favoriser un bon développement psychologique.
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