Les noix recommandées dans un régime végétarien cétogène sont les amandes, les noix de cajou, les noix du Brésil, les noisettes et les pistaches.
What We OfferLes noix et graines peuvent être consommées crues, grillées ou en purée. Elles peuvent être ajoutées aux salades, aux smoothies ou utilisées comme garniture pour les plats.
Les noix et graines sont riches en protéines végétales, en acides gras essentiels et en fibres. Elles fournissent également des vitamines, des minéraux et des antioxydants, ce qui en fait une excellente source de nutrition pour les végétariens suivant un régime cétogène.
Il est recommandé d'éviter les noix et graines à teneur élevée en glucides, comme les noix de macadamia et les graines de tournesol. Ces variétés peuvent ne pas être adaptées à un régime cétogène strict en raison de leur teneur en glucides plus élevée.
Click Me!Look at Me